Simhásana
Simhásana (सिंहासन;) neboli pozice Lva je jednou z lehkých ásan.
Etymologie
[editovat | editovat zdroj]Název pochází ze sanskrtského slova simha (सिंह) lev a asana (आसन) posed/pozice.
Popis
[editovat | editovat zdroj]1. Vychází se z vadžrásany, Kolena mírně od sebe, prsty nohou opřeny o podložku nebo natažené 2. Dlaně na kolena a propnout paže. 3. Hluboký nádech nosem a mírně zvednutí ramen. 4. Vydech ústy, zapřít se dlaněmi do kolen a roztáhnout prsty, podívat se vzhůru. 5. Vypláznout jazyk a vydat zvuk připomínající lva (foneticky „AAAA“), zvuk vychází z břicha, ne z hrdla.
Související články
[editovat | editovat zdroj]Odkazy
[editovat | editovat zdroj]Externí odkazy
[editovat | editovat zdroj]
Obrázky, zvuky či videa k tématu Simhásana na Wikimedia Commons
