Anantásana – Wikipedie

Anantásana neboli „spící bojovník“^[zdroj⁠?!], řidčeji „poloha nekonečna“^[zdroj⁠?!] je jedna z ásan.

Etymologie

Anantā (अनन्त) v sanskrtu znamená nekonečný/bezkonečný nebo nekonečno a je odvozen od jména tisícihlavého hada Sěši, na kterém odpočívá Višnu v oceánu před stvořením světa a ásana (आसन) znamená pozice/posed. Paže držící nohu připomínají číslici 0, která je symbolem nekonečna.^[1]

Popis

[editovat | editovat zdroj]

Do pozice se vchází z lehu na zádech. Zavřou se oči, zklidní dech, přesune se po výdechu na levý bok. Levá paže se natáhne a položí se na ni hlava. Nohy jsou natažené, jedna na druhé. Pro snazší variantu je lze pokrčit. Poloha nekonečna blahodárně^[zdroj⁠?!] působí na oblast pánve a protahuje podkolenní svalstvo. Zmenšuje také bolesti v zádech a má preventivní účinek, co se tvoření kýly týče.^[2]

Odkazy

[editovat | editovat zdroj]

Obrázky, zvuky či videa k tématu Anantásana na Wikimedia Commons

Ásany

Krijá • Mudra • Pránájáma • Súrja namaskar • Ásana

Balanční	Aštavakrásana Bakásana Dandásana Éka pada viparita dandásana Garudásana Kapotásana Nataradžásana Radžakapotásana Uštrásana Utthita hasta padangustásana Virabhadrásana III Vrksásana

Stojící	Ardhačandrásana Garudásana Hasta Utanásana Malásana Nataradžásana Padahastásana Tadásana Trikonásana Urdhva Hastásana Utkatásana Uttanásana Utthitapáršvakónásana Vírabhadrásana I Virabhadrásana II Virabhadrásana III Vrksásana

Záklon a záda	Anjanejásana Bhudžapídásana Čakrásana Éka pada koundinyásana I Éka pada koundinyásana II Garbhásana Kukkutásana Lolásana Tulásana Uttana padásana

Sedící	Ákarna dhanurásana Ardha Matsjéndrásana Baddhakónásana Balásana Bharadvajásana Dandásana Džánušíršásana Gomukhásana Hanumanásana Kurmásana Malásana Navásana Padmásana Pasčímottanásana Pašásana Samakonásana Siddhásana Simhásana Sukhásana Svastikásana Vadžrásana Virásana

Rotační (spinální)	Bhunamanásana Marjariásana Maričíjásana Parivrtta trikonásana Pasčímottanásana Pašásana

Invertované (hlavou dolů)	Adho Mukha Vrkshásana Halásana Karnapidásana Sarvangásana Širšásana Uttana padásana Viparita Karani

Vleže	Adho mukha švanásana Anantásana Bhekásana Bhudžangásana Čaturanga Dandásana Dhanurásana Dvi Pada Viparita Dandásana Éka pada pranáma ásana Makarásana Matsjásana Pavanamuktásana Šalabhásana Šavásana Supta Virásana Upavištakónásana Urdhva mukha švanásana Uttana Šisosana Utthita Trikonásana

Etymologie

Popis

Odkazy

Reference

Související články

Externí odkazy