Matsjásana – Wikipedie

Tento článek není dostatečně ozdrojován, a může tedy obsahovat informace, které je třeba ověřit.

Jste-li s popisovaným předmětem seznámeni, pomozte doložit uvedená tvrzení doplněním referencí na věrohodné zdroje.

Matsjásana (मत्स्यासन) neboli „ryba“ je jednou z ásan.^[1]

Etymologie

[editovat | editovat zdroj]

Název pochází ze sanskrtského slova matsja (मत्स्य) – ryba a asana (आसन) – posed/pozice.

Popis

[editovat | editovat zdroj]

do pozice se vchází z lehu na zádech
napnuté paže se zasunou pod tělo, dlaně pod hýžděmi a otočené k podlaze, lokty stažené k sobě.
zatlačit do loktů, stáhnout lopatky k sobě a zvednout hrudník nahoru
vytvořit z hrudníku velký oblouk, hlavu uvolnit do záklonu a opřít ji o temeno a natáhnout nohy.

Reference

[editovat | editovat zdroj]

↑ Fish Pose. Yoga Journal. Dostupné online [cit. 2018-11-26]. (anglicky)

Související články

[editovat | editovat zdroj]

Seznam ásan

Externí odkazy

[editovat | editovat zdroj]

Obrázky, zvuky či videa k tématu Matsjásana na Wikimedia Commons

Ásany

Krijá • Mudra • Pránájáma • Súrja namaskar • Ásana

Balanční	Aštavakrásana Bakásana Dandásana Éka pada viparita dandásana Garudásana Kapotásana Nataradžásana Radžakapotásana Uštrásana Utthita hasta padangustásana Virabhadrásana III Vrksásana

Stojící	Ardhačandrásana Garudásana Hasta Utanásana Malásana Nataradžásana Padahastásana Tadásana Trikonásana Urdhva Hastásana Utkatásana Uttanásana Utthitapáršvakónásana Vírabhadrásana I Virabhadrásana II Virabhadrásana III Vrksásana

Záklon a záda	Anjanejásana Bhudžapídásana Čakrásana Éka pada koundinyásana I Éka pada koundinyásana II Garbhásana Kukkutásana Lolásana Tulásana Uttana padásana

Sedící	Ákarna dhanurásana Ardha Matsjéndrásana Baddhakónásana Balásana Bharadvajásana Dandásana Džánušíršásana Gomukhásana Hanumanásana Kurmásana Malásana Navásana Padmásana Pasčímottanásana Pašásana Samakonásana Siddhásana Simhásana Sukhásana Svastikásana Vadžrásana Virásana

Rotační (spinální)	Bhunamanásana Marjariásana Maričíjásana Parivrtta trikonásana Pasčímottanásana Pašásana

Invertované (hlavou dolů)	Adho Mukha Vrkshásana Halásana Karnapidásana Sarvangásana Širšásana Uttana padásana Viparita Karani

Vleže	Adho mukha švanásana Anantásana Bhekásana Bhudžangásana Čaturanga Dandásana Dhanurásana Dvi Pada Viparita Dandásana Éka pada pranáma ásana Makarásana Matsjásana Pavanamuktásana Šalabhásana Šavásana Supta Virásana Upavištakónásana Urdhva mukha švanásana Uttana Šisosana Utthita Trikonásana