Veslování (cvik)
Vzhled
![](http://upload.wikimedia.org/wikipedia/commons/thumb/e/e1/Barbell_row.jpg/220px-Barbell_row.jpg)
Veslování je cvik s činkami pro posílení zad. Tento cvik má mnoho variant, lze měnit šířka úchopu, horní polohu činky včetně zapojení T osy.
Postup[editovat | editovat zdroj]
- Cvik se provádí ve stoje s mírně rozkročenýma nohama, přičemž činky visí volně ve spuštěných rukách a pohybem ramen směrem nahoru a k sobě se zvedají. Nádech při pohybu dolů, nahoru výdech.
- Veslování je podobné přítahům kladky zespoda. Při pohybu se posiluje střední část zad a proto v horní části je smrštíme, ale záda je třeba držet pevně.
-
Veslování variace
-
Veslování (na lavici)
Externí odkazy[editovat | editovat zdroj]
Obrázky, zvuky či videa k tématu Veslování na Wikimedia Commons