RICE
RICE (akronym z anglického Rest, Ice, Compression, Elevation, tj. odpočinek, ledování, stlačení/komprese, zdvižení) je léčebná metoda první pomoci při poranění měkkých tkání.[1][2] V případě správného aplikování může zkrátit dobu léčby a minimalizovat vzniklé nepohodlí. Cílem tohoto postupu je omezit vnitřní krvácení[3] a otok poraněné části těla.[4] Používá se při zraněních typu podvrtnutí, natažení určité části těla a pohmožděnin.[1]
Postup
[editovat | editovat zdroj]Základní postup metody RICE sestává ze čtyř částí:
- Klid (Rest) – Jeden z klíčových postupů. V případě, že poraněná část těla nebude v klidu, může dojít ke zvýšené bolestivosti, zánětu a případně dalšímu zranění. V případě poranění dolní končetiny může být klidu poraněné části dosaženo používáním berlí.[4]
- Ledování (Ice) – Ledování poraněné části těla brání otoku či jej minimalizuje. Provádí se sáčkem s chladicím médiem (např. ledem, zabaleným do látky) po dobu dvaceti minut v intervalech 4- až 8krát denně. Namísto sáčku s ledem může být použit například sáček s mraženou zeleninou.[4]
- Stlačení/komprese (Compression) – Cílem stlačení je zabránění či zmírnění vzniku otoku. Přestože je určitý otok nevyhnutelný, jeho výrazná podoba může vést ke značné ztrátě funkčnosti a nadbytečné bolesti. Stlačení se provádí elastickou bandáží, která by však neměla být příliš utažena, aby nedošlo k omezení přítoku krve. Zraněné místo by se mělo každé čtyři hodiny převázat.[4]
- Zdvižení (Elevation) – Cílem vyvýšení je rovněž zmírnění vzniku otoku. V tomto smyslu by měla být poraněná část těla ve vyšší úrovni, než je srdce. Toho lze dosáhnout například podložením končetiny polštáři.[4]
Odkazy
[editovat | editovat zdroj]Reference
[editovat | editovat zdroj]V tomto článku byl použit překlad textu z článku RICE (medicine) na anglické Wikipedii.
- ↑ a b INVERARITY, Laura. Rest, Ice, Compression, Elevation- Management of Acute Injuries [online]. About.com [cit. 2011-07-16]. Dostupné v archivu pořízeném dne 2011-10-27. (anglicky)
- ↑ RICE: Rest, Ice, Compression, and Elevation for Injuries [online]. University of Michigan Health System [cit. 2011-07-16]. Dostupné v archivu pořízeném z originálu. (anglicky)
- ↑ JÄRVINEN, TA., JÄRVINEN, TL., KÄÄRIÄINEN, M. a kolektiv. Muscle injuries: optimising recovery. Best practice & research. Clinical rheumatology. 2007, roč. 21, čís. 2, s. 317–331. DOI 10.1016/j.berh.2006.12.004. PMID 17512485. (anglicky)
- ↑ a b c d e Rice: rest, ice, compression, elevation [online]. University of Iowa Health Care [cit. 2011-07-16]. Dostupné online. (anglicky)
